beta a

[...] bez względu na dzien ma wychodzić, a jak w cyklu (min. 8 tygodni) dwa razy dziennie po 5g w dzień treningowy i 1x 5g w nietreningowy, przyjmujesz w dowolnej porze dnia beta alanina w treningowy 3-4g x2, w nietreningy 3-4g o dowolnych porach dnia, możesz dla ułatwienia razem z kreatyną brać cytrulina i aakg razem przed treningiem,ale 3+5g [...]

[...] Fajny artykul, lecz nie ukrywam, ze na poczatku tez bylam nastawiona w ten sposob, ze kreatyna nie dla kobiet. Ps 5g miesci sie w 4 kapsulkach a nie w jednej :P moj blad Moge do przedtreningowki wrzucic beta-alanine, aakg i citrulline do shakera razem + troche wody?

[...] ze na poczatku tez bylam nastawiona w ten sposob, ze kreatyna nie dla kobiet. Ps 5g miesci sie w 4 kapsulkach a nie w jednej :P moj blad Moge do przedtreningowki wrzucic beta-alanine, aakg i citrulline do shakera razem + troche wody Czytaj więcej na [...]

faktycznie tylko na 20 treningow styka.to najpierw wezme d strunner a na nastepny cykl friction, albo odwrotnie. dawac dodatkowo beta alanine?

a moge zamienic bcaa na eaa czy to jest bez sensu tym bardziej, ze bialko i beta beda po treningu?

jak już ktoś korzysta z solarium (a czasem to nawet polecam, zwlaszcza, jak kogoś łapie jesienno-zimowa "deprecha"), to musi wiedzieć, ze o skórę trzeba dbać! solariumowcom polecam: - beta karoten - 1 tab (6-10 mg) dziennie - oliwke Johnsons Baby stosowaną na mokrą skórę - baczną obserwacje wszelkich znamion, jaki posiadamy

Hej. HMB zdecydowanie odradzam, ewidentne wyrzucenie pieniędzy w błoto, lepiej dorzuć beta-alanine. A co do kreatyny polecilbym 8tygodni na mono/4 tygodnie jabłczan /8 mono/4 jabłczan itd.

a moglbys mi podac przynajmniej w minimalnym stopniu dawkowanie?:] beta alanina proszek/caps ? omega 3-o tym wlasnie myslalem;) bcaa zastapic eaa? czy jak?

[...] bo mam juz alergie na to. Od kiedy efedryna jest lekiem hormonalnym? Pisalem juz o tym przy temacie o clenie, nie ma zadnego dowodu jakoby kobiety mialy inny rodzaj/ilosc beta receptorow w sercu, a przez to srodki/dawki z grupy sympatomimetykow dziala na obydwie plcie dokladnie identycznie. Poprzyj swoj biologiczny szowinizm naukowymi [...]

okey dzieki! w tym wypadku : beta 4-5g przed treningiem / 30min przed nitro 6-7 kapsow a po treningu bcaa 2miarki ? czy cos zmienic

Klarin - zawiera wyciag z borowki czernicy i beta karoten. Albo Capivit A+E forte. I kontrola u okulisty,bo moze powinny byc okularki,chociazby na dal.

a moze polaczyc mono+cm3 i ta beta alanine zamiast np bcaa skoro czytalem ze jest to aminokwas podnoszacy wytrzymalosc przyspieszajacy regeneracje i pomaga w dzialaniu kreatyny?

Też słyszałem, że nowość. Na pewno nie zastąpi jack3d'a z 1,3. Podobno nie będzie zawierać także kreatyny, beta alaniny. Wcześniej pomyliłem strony i myślałem, że jest już skład, ale jednak nie ujawniono go jeszcze. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-24 13:02:41

a co lepsze na wzrost mięśni beta czy bcaa ?

kreatyna + beta-alanina super zestaw a idealnym dodatkiem jest bcaa jak mialbym wybierać z powyzszych to postawiłbym na kreatyne

Jabczan dał bym na czczo. witaminy do sniadania, omega 3 do sniadania i przed snerm, nitrobolon przed treningiem, beta alanina przed i po treningu zma na noc, z bcaa i witam d3 rezygnuje w takim razie a ogólnie produkty dobre, czy np. nitrobolon na cos nie zamienic?

Ile można maksymalnie cykl kreatynowy? (Odrzucam odpowiedzi, że cały czas bo wtedy efekty będą jakie będą) Czytałem, że nawet 3 miesiące ale nw ;p A jak 3 miesiące można to jaka potem przerwa do następnego cyklu żeby masa szła? I drugie pytanie ile gram beta alaniny na dni treningowe ile na nie treningowe oraz jak długo stosować. Pozdrawiam.

Osobiscie skłaniałbym sie do zastosowania beta-karoten + green Tea, a koenzym jako dodatek. Ale oczywiście zalezy to od wqielu czynników. Jeżeli ktoś angażuja sie w wysiłek aerobowy, bardziej polecam Koenzym Q10 - który jest pewnego rodzaju elementem ruchomym cyklu oskydacyjnego i doskonale sprawdza sie w wysiłkach tlenowych. Koenzym Q10 polecam [...]

Czyli w moim przypadku (po 40-tce i sporo wysiłków aerobowych) Q10, a Beta Karoten jako dodatek na lato. Dzięki za wskazówki. Bambo2

tcm to jabłczan kreatyny ;-) a do kreatyny możesz dorzucić beta alaninę Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-10-24 20:36:56